Chan Ryu

Chan Ryu

本当にマジな備忘録です。
ここに書くのが一番忘れにくいもので(^^;;

牛ハツ 1㎏
生エビ 130g(1パック)
ほうれん草 4束
これより三役 20g
スピルリナ 1g
オーロラ 5g
ガーリックパウダー 3g
モロヘイヤ粉末 5g
マルチビタミン 4錠
ビオフェルミン5錠
クリル 10g
おから粉 25g
乳酸カルシウム 2.5g
ビール酵母 5g
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